Тўсатдан одатий ишлардан халос бўлган бу кунларни танангиз ва руҳингиз учун максимал фойда келтирган ҳолда ишлатиш яхшироқ эмасми? Сизга, тугалланганда мисли кўрилмаган руҳий кўтарилишни ҳис этадиган ва тўрт девор ичида зерикарли ўйин-кулгининг ўрнига ўзини-ўзи изоляция қилишдан тўлиқ ҳуқуқли руҳий амалиётга айлантирадиган ҳолатлар рўйхатини тақдим этамиз.

1. Ҳозир қайси ой эканлигини унутмадингизми?
Тақвимда муборак Рамазон, покланиш ойи, эзгуликларимизни суғориш ойидир. Ўз-ўзини изоляция қилиш рўза тутиш учун ажойиб вақт. Кундузи овқатлардан воз кечсангиз, ўзингизни жисмоний ва маънавий жиҳатдан пок қиласиз, шунингдек, ун ва гречкани тежашингиз мумкин.
2. Қуръон ўқинг - иймонни кучайтиринг
Қуръонни ўқинг Барча вақтингизни ижтимоий тармоқларга сарфламанг, Қуръони Каримни ўқинг, сураларни ёдланг, Аллоҳ Таолонинг сўзини тингланг, болалар билан араб алифбосини ўрганинг. Пайғамбаримиз Муҳаммад алайҳиссаломнинг ҳаётларини ўрганинг – Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам ва саҳобалари бошидан ўтказган синовларни биз дуч келадиган қийинчиликлар билан таққослаб бўлармикан?
Қалбингизни нурга тўлдирадиган ва Яратганни эслатувчи китобларни ўқинг, Ислом тарихи ҳақида фильмларни томоша қилинг, ижтимоий тармоқларингизда "тозалаш" ўтказинг, ваҳима қўзғатадиган, сохта янгиликлар тарқатадиган блоггерларнинг обуналарини бекор қилинг. Фақат текширилган ва объектив маълумотларни тақдим этадиган дунёдаги барча нарсалар ҳақида сизни хабардор қиладиган фойдали саҳифаларга обуна бўлинг.
3. Режимни ўрнатинг
Ҳозир бирон бир жойга шошилишга эҳтиёж йўқ, сиз ишдан кеч келмайсиз ва чарчоқ оқибати ҳолдан тоймайсиз. Шу кунларда режим ўрнатишга ҳаракат қилинг. Эрталаб соат учгача фильм томоша қилиш ва тушгача ухлаш васвасасига қарши туринг. Бунинг ўрнига, ўзингизни кечқурун соат ўндан кечиктирмасдан ётишга ўргатинг ва эрталабки азондан бир неча соат олдин туринг. Афсуски, кўпчилигимиз бомдод намозига қандай қилиб хотиржамлик ва қувонч билан кўтарилишни унутиб қўйдик, буни эслаш учун энг яхши вақтдир.
4. Карантин оилани қўриқлайди
Биз энг қимматли одамлар билан жуда оз вақт сарфлаймиз. Ота-оналар, турмуш ўртоқлар ва ҳатто фарзандлари билан. Баъзан бизда, ҳатто онага қўнғироқ қилишда, бутун оила билан кечки овқатланишда ва болаларга ётиш олдидан эртак ўқиб бериш учун вақтимиз етишмайди. Иш, иш ва яна иш. Болалар боғчаси, мактаб, спорт секциялари, қўшимча синфлар. Чарчоқ, чарчоқ, чарчоқ.
Энди биз ўз уйларимизда қолишга мажбур бўлмоқдамиз ва бу фурсатдан фойдаланиб, оила нима эканлигини эслашимиз керак. Оила, бу "эрталабки беш дақиқада, нонушта пайтида, кейин ҳамма ишга ва ўқишга қочиб кетадиган жой", "ҳамма ўз телефонига кўмилган, чунки иш кунидан кейин бошқа ҳеч нарса бўлмайди", "пицца буюртма қил ёки чучвара қайнат, мен чарчоқдан йиқилаяпман эмас". Оила, бу анча катта, чуқурроқ ва қимматли нарсадир.
Ота-онангиз билан иложи борича тез-тез алоқада бўлинг, улар бошқа шаҳарда ўзларини изоляция қилган бўлса ҳеч нарса эмас, ҳеч ким видео қўнғироқни бекор қилмаган. Болалар билан ўйнанг, сиз охирги марта улар билан қачон ўйнаганингизни эслайсизми? Ўзингизнинг дўстларингиз билан суҳбатлашинг, сизга яқин бўлган одамлар қанчалик қизиқарли эканлигидан ҳайратда қоласиз.
5. Ўзини-ўзи изоляция қилиш – ўзликни англаш сари йўл
Ҳаётимизнинг суръати шу қадар тезлашдики, баъзида нафақат оиламиз, балки ўзимиз учун ҳам вақтимиз бўлмайди. Биз ҳар доим шошилиб, барибир кечикамиз. Тилда Яратганни эслаётган пайтда ва фикрлар узоқ бир жойда, қўлларда тасбеҳ билан бир неча дақиқа шошилиб намоз ўқиймиз.
"Доллар ошиши", "дунё пандемияси", "биз учун ун ва картошка етарли бўладими", "кириш имтиҳонлари", "ўғлимнинг тўйи учун зиёфат залини ижарага бериш", "учинчи жаҳон уруши" - бизнинг хаёлимизга қандай фикрлар келмайди, лекин биз Худо ҳақида оз ўйлаймиз. Тўхтанг. Тўхтатиш вақти келди.
Бугун бизда хатолар устида пухта иш олиб бориш учун вақт бор. Биз кунига неча марта Аллоҳ Таоло ҳақида ўйлаймиз, Унга неча марта раҳмат айтамиз, неча марта чин дилдан кечирим сўраймиз. Биз қанчалик қайғурамиз, бу "дунёвий ҳаёт" деб номланган йўлимизнинг энг қисқа чизиғи ва абадийлик ҳақида қайғурамиз. Биз нимадан кўпроқ қўрқамиз, иқтисодий инқирозданми ёки Яратганнинг севгисини йўқотишимизданми? Бу саволларга ҳамма ўзи жавоб бериши керак. Тўхташ, нафас ростлаш ва олға қараб ҳаракатланиш лозим.
Ҳа, келажак гўёки туман ортида, ҳа, дунё барқарор эмас, лекин бизда ёруғлик ва ёрдам бор, чунки « Бас, албатта бир қийинчилик билан осончилик бордир. Албатта, бир қийинчилик билан осончилик бордир» (Шарҳ сураси, 5-6 ояти маъноси).