Соғлиқли озиқланиш деганда хаёлимизга биринчи бўлиб келадиган мевалардан бири олманинг қандай фойдалари бор?

Рамазон ойида рўза тутиш диний фарз бўлиб, унинг бажарилиши нафақат руҳга, балки танага ҳам фойда келтиради. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, рўза тутган одамнинг танаси, айниқса, Рамазон ойида, бутун йил давомида яхши шифобахш таъсирга эга бўладиган, соғлиғини мустаҳкамлайди. Рўза организмнинг заҳарланишини, шунингдек, қондаги қанд миқдорини камайтиришга ёрдам беради, иммунитетни мустаҳкамлайди ва ҳоказо, бу умуман қариш жараёнининг секинлашишига олиб келади. Ушбу мақолада Рамазон рўзасининг соғлиқ учун 10 та асосий фойдаси келтирилган.

Кардиолог ва терапевт Светлана Зубаилова танадаги пневмония асоратларидан тикланиш учун керак бўлган маҳсулотларни санаб ўтди. Унинг таъкидлашича, иммунитетни мустаҳкамлаш учун ҳар куни ҳужайралар алмашинувида муҳим роль ўйнайдиган протеин, витамин ва минералларни истеъмол қилиш керак.

"Стерил микроблардан тоза бўлиб кўринадиган халатлар хавфли бактериялар ва касаллик қўзғатувчилар ўчоғи бўлиши ва уларни беморларга тарқатиши мумкин", - хабар қилади Австриянинг Kurier нашри. "2016 йил турли тадқиқотлар метатаҳлил давомида аниқландики, шифокорлар халатлари кўпинча хавфли ва ҳатто дори-дармонларга чидамли бактериялар юқтириши мумкин.

Исломда айнан соғлиқни сақлаш мақсадида баъзи Аллоҳ таоло фарз қилган ибодатларни енгиллаштириш, кейинга суриш ёки бутунлай кечириб юбориш йўлга қўйилган. Аллоҳ таоло Бақара сурасидаги рўза ҳақидаги узун оятда қуйидагиларни айтади:

Аёллар соқолликларни кўрганда ақлу-хушини йўқотиб қўяди, чунки биладики: улар қолган эркаклардан кўра нафақат сексуал бўлиб кўринади, балки соғлиғи кучлироқ, ҳеч қачон совқотмайди ва доим намланган ҳолда юради. Диққат: ушбу мақолада соқол қўйиш кучли тарғиб қилинади. Материал иккинчи даражали самарага эга – уни ўқигандан кейин соқол олиш истаги йўқолади.